OS 10 BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3

Olá tudo bem?

Se você nunca usou o ômega 3, é muito bom conhecer, ele está presente nos peixes como o salmão  a sardinha e o arenque, em algumas sementes como a da linhaça e a chia, além das nozes e das castanhas do Pará. 

Como a nossa alimentação ném sempre é tão rica nesses ingredientes, o ômega 3 também pode ser encontrado em cápsulas, existem cápsulas na versão óleo de peixe, e também cápsulas de óleo de linhaça, eu tenho usado o ômega 3 do óleo de linhaça porque para mim é mais digestivo, mas isso é questão de gosto.

O que eu posso te dizer é que se você está precisando melhorar a performance mental, aumentar o foco, melhorar a memória, aumentar a força de vontade e de uma dose extra de disposição o ômega 3 é para você.

Nós precisamos dar uma atenção especial ao nosso cérebro, ele deve ser cuidado como as outras áreas do nosso corpo, para que ele seja estimulado e não fique estagnado, e até deteriore.

Por isso eu gosto de falar sobre o ômega 3 porque ele é realmente necessário para a nutrição do cérebro, e é isso que nos deixa ligados a buscar os nossos objetivos, e o que é melhor a conseguir definir esses objetivos.

Neste blog escrevi um texto mais detalhado sobre o ômega 3 vale muito ler e ficar informado, acesse o link.

Outro texto bem legal que posso te indicar é como ele atua na redução de peso acesse esse link.

Mas para resumir tudo estou deixando para você, da série 30+ Os trinta melhores alimentos funcionais, um resumo dos 10 Benefícios do ômega 3, aproveite e indique aos seus amigos.

Abaixo da postagem você pode comentar e me enviar sugestões também, estou aguardando seu contato, um abraço e até a próxima!

Os 10 Benefícios do Ômega 3

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